免强症是一种常见的心绪坚苦齐邦科技，推崇为反复出现的免强想维和活动。患者往往堕入无真谛的重迭作为或想维中，严重影响日常生计。有关词，通过科学的活动和心绪调整，不错灵验缓解症状，渐渐收复日常生计。 最初，知道活动疗法（CBT）是当今诊治免强症最灵验的样子之一。它匡助患者识别并窜改负面想维方法，渐渐减少免强活动。在专科心绪究诘师的指导下，患者不错通过表现与反馈结巴法，缓缓濒临激发急躁的情境，从而镌汰对免强活动的依赖。 其次，正念冥想也被讲明对减轻免强症状有积极作用。通过专注于当下，减少对异日的担忧